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【转载】艾蒿泡脚  

2015-08-22 16:37:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自逍遥客《艾蒿泡脚》
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对我经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

艾蒿泡脚 - 逍遥客 - 逍遥客

 

一段时间泡下来,会有明显的改善,例如:睡眠、腿浮肿、腿沉等等。而且关键是通过泡脚活血化瘀,疏通经络,可预防改善许多疾病呢。

艾蒿泡脚 - 逍遥客 - 逍遥客

 

 

一、艾蒿泡脚的方法:

取干艾蒿50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。

 

艾蒿泡脚 - 逍遥客 - 逍遥客

 

二、艾蒿泡脚的几个小验方:

①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘

②艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

③艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀

④艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

艾蒿泡脚 - 逍遥客 - 逍遥客

 

三、泡脚应注意的问题:

第一,泡脚时间不宜过长,以20~30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。

第二,最好睡前泡脚,但要饭后一小时。

第三,以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶(保持密封不让热气散发出去),不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。

第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢及体液的补充。

艾蒿泡脚 - 逍遥客 - 逍遥客

 

四、其他事项:

1.泡脚后按摩脚底5分鐘再磕脚10分钟(磕脚方法:趴在床上小腿翘起,双脚互相磕打)

2.禁忌:发烧、高血压150/90以上,糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。

3.用艾蒿每周2--3次就好,次数多了会伤底气

泡脚的方法有很多,泡脚的好处也有很多,我们的受益更多。相信我们会长期坚持,一泡到底。

逍遥客祝福朋友幸福、快乐!


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